الرئيسيةالعروسالاكلات الممنوعه للعروس
العروس

الاكلات الممنوعه للعروس

الاكلات الممنوعه للعروس

من الأشياء الهامة التى تجعل العروس تشعر بحالة نفسية جيدة يوم زفافها هي تناول الأطعمة المناسبة التى تجعلها تحصل على التغذية السليمة والطاقة فى نفس الوقت ومن أجل مرور ليلة الزفاف بسلام جئنا إلكي بقائمة من الأكلات الممنوعة التى يجب عليكي عزيزتي العروس الإبتعاد عنها فى ليلة العمر.

1-الفواكه والخضروات

على الرغم من أن الفواكه والخضروات (القرنبيط والبروكلي) تندرج تحت أى نظام غذائي صحي ولكن نظرًا لأن الفواكه والخضروات تحتوي على نسبة عالية من الألياف التى تأخذ وقت طويل فى الهضم فيجب عليكي تجنبها ليلة زفافك حتى لا تشعري بالإنتفاخ الذي غالبًا ما يدوم لعدة ساعات.

2-الأطعمة الحارة والقهوة

تناول الاكلات الحريفة  بالإضافة إلي القهوة يتسبب فى حدوث إضطرابات بالجهاز العصبي مع التسبب بالعرق فى كثير من الأحيان لذا إبتعدي عن الأطعمة الحارة والقهوة فى ليلة زفافك.

3-التحلية الصناعية

التحلية الصناعية الموجودة فى بعض المشروبات والعلكة و الحلوي الصلبة تتسبب فى إصابتك بالإنتفاخ وعسر الهضم لذا إبتعدي عنها فى ليلة العمر.

4-منتجات الألبان

إبتعدى عن منتجات الألبان حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون التى تتسبب فى الإنتفاخ والتشنجات وغازات البطن لذا قومي بحذف منتجات الالبان من قائمة الغذائية قبل موعد زفافك بأسبوع أو أسبوعين.

5-الحلوي

الحلوي تحتوي على نسبة عالية من السكر والذي غالبا ما سيجعلك تشعرين بالنعاس والتقلب فى المزاج.

6-الوجبات السريعة

يوم الزفاف واحد من أكثر الأيام التى تشعر فيها العروس بالشد العصبي وبتناول وجبة سريعة سيزداد الامر سوءًا لذا حاولي الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة فهي غنية أيضًا بالدهون التى تحتاج لوقت طويل للهضم كما أنها تتسبب فى إرتفاع نسبة السكر فى الدم.

7-الفواكه المجففة

على الرغم أن الفواكه المجففة غنية بالفيتامينات والمعادن وتعتبر وجبة مثالية الإ أنها تحتوي على تركيز عالي من الفركتوز الذي يتسبب فى إحتباس الماء والغازات.

الاكلات الممنوعه للعروس

‏8-رقائق البطاطس والأطعمة المملحة

إبتعدي عن تناول رقائق البطاطس والأطعمة المملحة حيث تؤدي إلي إحتباس السوائل بالجسم فتتسبب فى شعورك بالإنتفاخ.

ماذا تأكل العروس يوم زفافها

1-الفواكه الإستوائية

عدم حصول جسمك على كمية كافية من السوائل سيجعلك تشعرين بالنعاس.الفواكه الإستوائية تعمل كمرطبات طبيعية حيث تحتوي على 95% من المياه لذا يمكنك تناول الفواكه مثل البطيخ و المانجو والبابايا التى تعمل على إحداث التوازن بين السوائل والمعادن فى الجسم.

اطعمة ليلة الزفاف

2-السلطة الخضراء

السلطة الخضراء تعمل على إدرار البول بشكل طبيعي فتتخلصين من السوائل الزائدة بجسمك لذا يمكنك تناول طبق من السلطة الخضراء مكون من نصف خيارة مقطعة شرائح+1/4 كوب بقدونس+ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

3-شرب المياه

إحرصي عزيزتي العروس على عدم الإكثار من شرب المياه فى يوم الزفاف حيث يمكنك الإكتفاء بكوب أو اثنين على مدار اليوم.

4-الشكولاتة الداكنة

عند تناولك الشكولاتة الداكنة يبدأ المخ فى إفراز الإندروفين الذي يجعلك تشعرين بمزاج جيد فيخفف من شعورك بالإجهاد والتوتر فى ليلة الزفاف.

5-الشاي الأخضر

شرب الشاي الأخضر يمنحك إطلالة مشرقة ويحسن من مرونة الجلد ويقلل من إلتهابات البشرة.

6-البروتين

يمكنك الإعتماد على الأطعمة الغنية بالبروتين كالأسماك والدجاج حيث تساعد على عمل توازن بين نسبة السكر والأنسولين فى الدم كما أنها تمنح بشرتك التوهج المطلوب.

موضوعات تهمك أيضًا

العناية بالعروس قبل الزفاف باسبوع

ماسكات للعروس قبل الزفاف

ماهي ملابس ليلة الدخله

العروس ليلة الزفاف وكيف تتعامل مع القلق

للعودة للصفحة الرئيسية للموقع

www.wanna-life.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *