الرئيسيةتغذيةفوائد العسل على الريق في الصباح
تغذيةصحة

فوائد العسل على الريق في الصباح

فوائد العسل على الريق في الصباح

عرف العسل على مدار التاريخ بفوائده الرائعة نظرًا لأنه غني بالبروتين والكربوهيدرات بالإضافة للكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات.

فوائد العسل رهيبة معروفة منذ قديم العصور فلعسل النحل القدرة على علاج الجروح والسعال وتقوية الجهاز المناعي كما أنه يساعد على النوم بشكل طبيعي ويدعم الذاكرة والأن دعونا نتعرف على فوائد العسل إذا تناولناه على معدة فارغة.

1- فوائد العسل على الريق للرجيم

العسل يعتبر الحل السحري لحرق الدهون حيث يوصي الأطباء بتناول القليل من العسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة فهو يحسن من عملية التمثيل الغذائي مما يساعد فى فقدان الوزن بمعدل أسرع كما يمكنك تناول ملعقة من العسل مساءً قبل ذهابك للسرير مباشرة حيث يعمل العسل على حرق الدهون أثناء النوم.

2- فوائد العسل على الريق للبشره

العسل له فوائد كبيرة فى ترطيب وتغذية البشرة حيث يعمل على تقليص مسام البشرة وترطيب البشرة المتقشرة وهذا هو السر وراء إنتشار ماسكات العسل لتصيحي لون البشرة كما أن العسل علاج فعال للحروق والكدمات والجروح والإلتهابات.

3- فوائد عسل النحل للشعر

لشعر حريري ناعم غير معرض للتساقط وبعيد عن إستخدام الزيوت يمكنك عمل قناع لشعرك مكون من ملعقة صغيرة من العسل مضاف إلي الشامبو الذى تستخدمينه حيث يعمل على الترطيب العميق للشعرمن الجذور ويمكنك ترك ماسك العسل على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل الغسيل.

يعمل العسل على القضاء على قشرة الشعر من خلال إستخدامه مخففًا ب 10% من الماء الدافئ وتركيه ثلاث ساعات على الشعر قبل غسيل الشعر وستلاحظ تحسن ملحوظ فى خلال أسبوعين.

4- فوائد العسل على الريق في الصباح

يمكنك إستبدال مشروب القهوة أو الشاي الصباحي بملعقتين من عسل النحل وتأكد من أنك ستحصل عل الطاقة والنشاط الذي تبحث عنه بالإضافة للحصول على قيمة غذائية لن تمنحك إياها القهوة او الشاي.

5-العسل وتقوية جهاز المناعة

العسل علاج طبيعي فعال لعلاج إلتهاب الحلق كما أنه غني بمضادات الاكسدة المضادة للإصابة بالفيروسات لذا تناول العسل كل صباح قبل وجبة الإفطار سيمنحك الطاقة الكافية ليومك كما أنه سيحسن ويقوى من مناعتك.

6-فوائد العسل على الريق مع الماء

شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من العسل الخام على معدة فارغة فى الصباح يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يزداد معدل حرق الدهون بالإضافة لأن الماء الدافئ والعسل مفيد لترطيب البشرة ونضارتها.

7-العسل ورائحة الفم الكريهة

بالتأكيد أن بعد الإستيقاظ من النوم نجد أن الفم له رائحة كريهة حتي بعد تفريش الفرشاة بالأسنان فى الليلة السابقة نظرًا لأن الفم يكون فى حالة جفاف أثناء النوم لذا للتخلص من هذه المشكلة يمكنك عمل كوب من الماء الدافئ مضاف إليه ملعقة من عسل النحل والإنتظار 30 دقيقة قبل تناول وجبة الإفطار.

8-فوائد العسل قبل النوم

إذا كنت تعاني من إضطرابات فى النوم يمكنك الإعتماد على تناول ملعقة صغيرة أو اثنين من العسل قبل الذهاب غلي السرير حيث يساعدك على الوقوع فى النوم بشكل أسرع كما ان العسل يحتوي على نسبة مثالية من الفركتوز والجلوكوز اللازمان لدعم صحة الكبد فالكبد هو العضو الوحيد الذى لا يتوقف عن العمل حتى أثناء النوم.

9-فوائد العسل على الريق للجنس

تناول ملعقة من العسل تعمل كأقوى منشط جنسي طبيعي ويرجع ذلك إلي المستويات العالية من العناصر الغذائية والمواد المضادة  للأكسدة الموجودة فى العسل والمعروفة بقدرتها على تحسين القدرة الجنسية لذا يمكنك إضافة العسل كروتين غذائي يومي.

10-فوائد عسل النحل للاطفال

عسل النحل مفيد للأطفال فهو علاج فعال للسعال والبرد بالإضافة لتقوية الجهاز المناعي لطفلك وشفاء الجروح بشكل أسرع ومنحهم الطاقة اللازمة فالعسل غني بالفيتامينات.

موضوعات تهمك أيضًا

التغذية الصحية لطلاب المدارس

زيادة كثافة الشعر الخفيف للرجال

تغذية الشعر من الداخل

للعودة للصفحة الرئيسية للموقع

www.wanna-life.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *